Des cours collectifs pour tous les niveaux.
Yoga, Pilates, HIIT, Fitness et Danse au Havre – Les cours sont adaptés aux niveaux débutants comme aux confirmés.
Un espace Coffee Shop.
Profitez d’un espace détente dédié aux élèves avec notre coffee shop et nos boissons healthy : matcha, golden, ube, kombucha.
Offres : Unité, carnet, abonnements illimités...
Flexibilité et formules variées pour pratiquer le yoga, pilates, fitness et danse selon vos envies.
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Planning en ligne simple et rapide pour tous nos cours collectifs au Havre avec des professeurs certifiés.
NOS DISCIPLINES
PILATES : méthode de renforcement musculaire profond dans le contrôle et la conscience. Le Pilates sollicite la stabilité du centre du corps (abdominaux, dos, bassin) il améliore la posture, la flexibilité et la force. C'est une pratique douce basée sur la respiration pour renforcer le corps de manière équilibrée et efficace.
YOGA DYNAMIQUE : enchaînement de postures sollicitant le rythme dans le corps. On travaille le cardio, l'équilibre, la concentration, la mobilité et la souplesse grâce à tous les groupes musculaires.
Idéal pout gagner en force et trouver un calme intérieur. On y retrouve, le yoga vinyasa - Rocket yoga - Kundalini yoga - Power flow. Chaque flow est rythmé par la respiration et la musique puis la séance se termine par une relaxation : Savasana.
HATHA YOGA : pratique qui combine des postures longues sur des techniques de respiration pour équilibrer le corps et l'esprit. Focus sur l'alignement et la répartition des forces, ce yoga est compatible pour les débutants jusqu'aux niveaux les plus avancés. Approche douce qui vise à préparer le corps et l'esprit à un état de bien-être global.
HIIT : Enchainement d'exercices au poids du corps, espacés de quelques secondes de récupération, pour faire monter le cardio, travailler le renforcement musculaire et avoir un body tonique !Cours en musique dans une énergie collective dynamique, boost d'endorphine assuré.
DANSE CARDIO : six chorégraphies et thèmes qui changent toutes les cinq semaines : pop - girl power - hip hop - latino - disco... Les chorégraphies sont accessibles et stimulantes pour s'amuser et booster le cardio. Ambiance immersive, une musique qui nous porte, une professeure à l'écoute et plein d'énergie. Lâcher-prise, fun et cardio !
BODY BURN : tonifier et sculpter son body. Pas de cardio, focus sur les abdos, fessiers, cuisses et haut du corps, grâce aux matériels dédiés : élastique, magic circle, balon, bloc, pour sentir ses muscles chauffer. Idéal pour renforcer en profondeur et atteindre ses objectifs grâce aux conseils de votre coach qui booste votre condition physique.
FITNESS YOGA : gagner en force, tonifier l'ensemble du corps, étirer son corps en profondeur, se relaxer en fin de séance. Parfait pour débuter le yoga, avoir les bases et référentiels. Pour les niveaux plus avancés, le cours permet de progresser dans sa pratique et aller plus loin dans les postures.
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Pour les entreprises : séminaires, team building, célébration de succès, journées QVT, onboarding…
Pour les particuliers : EVJF/EVG, anniversaires, moments en famille, séances entre amis…
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Profitez de l'espace coffee club pour vous restaurer, d’un extérieur au calme en plein centre-ville, des vestiaires, et de la salle principale dédiée à des séances sur mesure, adaptées à vos envies.
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